Muitas pessoas ainda questionam a importância de tomar suplementos com todos os mitos e verdades resolvi postar aqui dez motivos para se considerar completo em sua dieta com nutrientes de alta qualidade.:
1. Actual técnicas de agricultura comercial deixar o solo deficiente em minerais importantes, fazendo com que os alimentos crescido neste solo compartilhem as mesmas deficiências minerais.
2. Muitos alimentos são transportados por longas distâncias e são armazenados por longos períodos de tempo, tanto que causam o esgotamento das vitaminas nesses alimentos, incluindo as importantes vitaminas do complexo B e C.
3. Processamento de alimentos, culinária leva preservando ao esgotamento de nutrientes em nossa alimentação, que torna difícil a obtenção de uma nutrição adequada dos alimentos sozinho.
4. Muitas frutas e legumes são geneticamente criados para melhorar o apelo visual e produtividade das culturas, sem valor nutritivo, o que frequentemente resulta em menor valor nutritivo do que a oferta dos nossos antepassados de alimentos.
5. hábitos errados ao comer, mastigação insuficiente de alimentos, comer na correria e estresse contribuem para a má digestão, o que torna difícil para os nossos corpos para extrair todos os nutrientes de que necessita dos alimentos.
6. Farmacêutica uso de drogas tem aumentado ao longo do tempo. A maioria dos medicamentos esgotam os nutrientes essenciais, tornando as pessoas mais vulneráveis à deficiência de nutrientes.
7. horários específicos nas condições de vida e de saúde pode resultar em maiores necessidades de determinados nutrientes. Por exemplo, as necessidades de ácido fólico, tendem a ser maiores durante a gravidez, enquanto as mulheres na menopausa pode ser vulnerável a deficiências de cálcio.
8. Os níveis crescentes de poluição ambiental em nosso ar, água e alimentos podem causar os nossos corpos para usar um ou mais nutrientes do que o normal para desintoxicar e eliminar as substâncias nocivas. Isto é especialmente verdadeiro para as vitaminas antioxidantes, alguns dos quais incluem:. o "ACE Vitaminas:" Vitaminas A, C e E.
9. Todos nós temos deficiências genéticas, incluindo as maiores necessidades de alguns nutrientes, as maiores taxas de depleção de certos nutrientes, e uma maior probabilidade de expressão gênica de algumas doenças, se as deficiências de vitaminas e minerais estão presentes.
10. Muitos nutrientes foram comprovadas para prevenir ou auxiliar no tratamento de problemas de saúde como colesterol alto, artrite, defeitos congênitos e câncer. Vê os meus artigos sobre as vitaminas e minerais que ajudam a prevenir o câncer.
Claro, você deve sempre consultar um profissional de saúde qualificado antes para evitar qualquer interação de nutrientes. E evitar suplementos com adoçantes, cores, sabores artificiais, conservantes, ou enchimentos. As crianças devem sempre tomar fórmulas suplemento concebido para as suas necessidades..
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